요즘들어 건강관리를 위해서 스마트워치를 사용하시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 젊은층 보다는 중 장년층에서 최신 스마트워치를 구매시 고려하는 가장 큰 부분이 건강관련 기능이라 할 수 있습니다. 이렇게 건강관리 도구로 스마트워치가 각광을 받으면서 최근 출시된 갤럭시워치5, 애플워치8이 더욱 주목받고 있습니다. 헬스케어 용도로 스마트워치 구매를 고려하시는 분들을 위해서 갤럭시워치5, 애플워치8의 주요 건강관리 기능에 대해서 살펴 보겠습니다. 1. 체온계 비슷한 시기에 등장한 두 제품이 가지는 특징 중에서 가장 주목 받았던 한가지는 바로 온도센서 탑재 입니다. 지금까지 스마트워치에 체온을 잴수 있는 온도센서는 없었습니다. 사실 감기에 걸렸거나 할때 꼭 필요한 것이 전자 온도계인데 가끔 사용하다 보니 ..
길었던 겨울이 서서히 물러나고 이제 어느덧 봄의 향기가 코끝에 느껴지는 시기 입니다. 개구리가 잠을 깬다는 경칩도 지난 상태라 이제는 새순이 돋아난 나무나 봄꽃의 향기 그리고 상쾌한 공기를 기다려야 하지만 불행하게도 실상은 전혀 그렇지 못합니다. 정말 재앙에 가까운 중국발 스모그와 미세 먼지의 습격으로 지금 한반도는 초토와 된 상태 입니다. 화생방 공격이 아닌가 생각될 정도로 국내 상황은 심각한데 봄의 따듯함과 설레임은 이미 사라진 상태 입니다. 잠을 깬 개구리가 회색 하늘을 보고 다시 땅으로 들어가지 않을까 걱정인데 정말 봄을 중국발 미세먼지와 스모그에 완전히 빼앗겨 버린 기분 입니다. 외출을 꺼리게 되고 외출시에는 필수로 마스크를 사용하고 있는데 점점 심해지는 미세먼지 수치 때문에 이제는 방독면을 사..
청소기와 건강과 상관 관계가 있을까요? 얼핏 보면 별 상관없는 것 같은데 실제로 사용해 보면 아실 겁니다. 청소할때 얼마나 많은 먼지들이 배출되고 그것들이 우리 호흡기에 악영향을 끼치는지 말이죠. 그렇기 때문에 이젠 청소기를 구매하실때 흡입력만 볼게 아니라 미세먼지 차단 성능도 보셔야 합니다. 요즘 스마트폰앱으로 미세먼지 수치를 매일 매일 확인하는데 그럴때마다 정말 답답할때가 많습니다. 정말 청명하고 깨끗한 날을 찾아보기 어려울 정도로 공기의 질은 점점 나빠지고 있습니다. 그러다 보니 무더위에도 불구하고 창문을 꼭꼭 잠그고 생활하는 경우가 많습니다. 에어컨을 켜 놓고 생활하는 가정이 많을텐데 그런 상태에서 전기청소기로 청소를 하면 청소하면서 발생하는 먼지가 집안의 공기를 상당히 나쁘게 만들어 줍니다. 그..
이젠 황사가 가득했던 봄을 거쳐서 노출이 많은 뜨거운 계절인 여름이 찾아 오려고 합니다. 여름에 환상적인 바닷가에서 멋진 몸을 보여주며 뽐내고 싶어 하는 것은 남자나 여자 다 똑같다고 할 수 있습니다. 물론 저도 그렇구요. ^^ 하지만 이런 몸을 보여준다는 것은 사실 엄청난 자기와의 싸움을 통해서만 가능합니다. 먹는것도 마음대로 먹을 수 없고 또한 겨울내내 꾸준한 운동을 해주어야 합니다. 여름에 제대로 된 몸을 보여주려 한다면 적어도 겨울에는 운동을 해야지 남자라면 멋진 식스팩에 선명한 근육을 가질 수 있답니다. 저도 남자라 이런 몸을 만들고 싶은 것은 당연지사! 그래서 작년 겨울부터 시간나는대로 부지런히 한강을 달렸습니다. 집앞에 한강인지라 비싼 돈 들이지 않으면서 환상적인 야경을 보면 겨울 바람을 가..
긴긴 겨울이 지나가고 이젠 완연한 봄이 찾아왔습니다. 여의도는 어느새 벚꽃 축제로 수 많은 사람들이 봄의 향기와 분위기를 느끼기 위해서 방문하고 있습니다. 개나리는 벌써 노랗게 피어서 어디를 돌아다녀도 이젠 겨울의 그 싸늘하고 외로운 느낌을 찾을 수가 없습니다. 봄이란 예전부터 이렇게 사람들의 마음에 따듯함과 편안함 그리고 행복함을 전해주는 정말 사랑스러운 계절이라고 할 수 있습니다. 그러나.. (한반도를 위협하는 봄만 되면 중국 대륙에서 엄청나게 몰려오고 있는 황사) 아쉽게도 봄이라고 마냥 좋아하기에 우리는 21세기를 살고 있기에.. 이젠 봄이 오며 가장 빨리 느끼는 것은 벛꽃이 아니라 개나리가 아니라, 바로 노오란 바람, 바로 황사입니다. 봄만 되면 어김없이 찾아오는 정말 짜증나는 황사, 이렇게 아름..
겨울을 좋아하는 사람도 있지만 저 같이 겨울을 그리 좋아하지 않는 사람들도 있습니다. 겨울에 태어난 아름다운 당신은~ 이라는 낭만 적인 노래도 있듯이 겨울을 좋아한다고 하면 왠지 로맨틱한 느낌이 드는게 사실이긴 하지만, 그래도 전 현실적인 이유에서 겨울을 그리 좋아하지 않습니다. 물론 이유야 다양합니다. 무엇보다는 엄청 추운 것을 그리 좋아하지 않고 (적당히 추운 것은 좋습니다.^^) 그리고 가장 겨울을 싫어하는 이유라면 역시나 날이 추워지면 심해지는 알레르기 비염 때문 이라고 할까요? 봄,여름,가을에는 큰 어려움이 없지만 겨울만되면 비염 증세가 급격하게 심해져서 콧물은 줄줄, 코는 막히고 , 재채기는 나고.. 정말 겨울에는 잠을 자는 것도 살아있는 것도 고역 그 자체라고 볼 수 있습니다. 날이 추워지니..
고도일병원 척추생활건강 캠페인의 홍보대사로 활용한지도 벌써 여러달이 흐른 것 같습니다. 처음에는 짧은 시간동안 활동한다고 생각을 했는데 막상 실제로 진행을 해보니 긴 시간이 흘렀습니다. 처음에는 의학적인 분야에 대한 관심이 큰 편이어서 호기심으로 시작했는데 홍보대사로 활동하면서 5번의 강의를 듣고 포스팅을 올리다 보니 허리병과 척추에 관련해서 전문적이지는 않지만 생각보다 많은 정보를 얻을 수 있었습니다. 홍보대사로 활동하면서 그동안 진료를 한번 받고 싶었지만 병원에 대한 두려움이 있는 편이라서 쉽게 갈 수 없었는데 포스팅을 위한다는 명목으로 태어나서 처음으로 허리쪽에 관련해서 진료를 본 것 같습니다. 정말 다행스럽게도 큰 이상없다는 결과가 나와서 너무나 다행이었지만 그래도 완전 건강한 척추를 가진 것은 ..
고도일병원 척추생활건강 캠페인의 홍보대사 활동하다 보니 이젠 허리나 목등 뼈 마디 마디에 신경을 은근히 쓰는 것 같습니다. 홍보대사로 활동하는데 다른 사람들에게 유익한 정보를 전달해 주어야 하는데 제가 척추가 좋지 못한다면 아무래도 이야기가 제대로 전달이 되지 않겠죠?^^ 그래서 요즘들어서 허리자세도 좋게 하려고 하고, 앉는 자세도 무척 신경을 쓰고 그리고 운동도 하려고 생각하고 있답니다.(아직 시도는 안 하고 있다는.. 하지만 바로 시작하도록 하겠습니다.^^) 지난번에는 3번째 강의, 목에 관한 고도일 원장님의 이야기를 들려 드린 것 같습니다. 어떻게 재미는 있으셨는지 모르겠네요. 아무래도 강의라는 부분이 내용을 흥미롭게 전달하기가 어려운 부분이 있기 때문에 저도 약간은 난감한 부분이 있기는 합니다. ..
고도일병원 홍보대사로 활동하면서 전해드리는 3번째 이야기입니다. 처음 시간은 고도일병원 탐방 시간이었고 두번째 시간은 직접 환자의 입장이 되어서 어떤 방식으로 진료를 하는지에 대한 부분을 전해 드렸는데 이번 시간은 고도일 원장님이 전해 주시는 척추 생활 건강에 대한 강의를 듣는 시간이었습니다. 다행스럽게도 검사에 대한 결과가 나쁘게 나오지 않아서 그나마 편한 마음으로 강의를 들을 수 있었습니다. 그래도 아주 완전이 좋은 건 아니고 잠자는 자세나 평소 습관을 조심해야 한다는 이야기를 듣고 나서 그 이후로 저도 자세에 대해서 좀 더 신경을 쓰고 있답니다. 그럼 고도일 원장님의 척추건강 강의는 어떤 내용이 있었는지 소개해드리는 시간을 가지도록 하겠습니다.^^ 강의가 이루어진 곳은 고도일 병원 메인 빌딩이 아닌..
고도일 병원 척추생활건강캠페인 홍보대사로 활동을 시작하고 나서 첫 일정은 아무래도 고도일 병원을 직접 탐방하면서 병원 이곳 저곳을 구경하는 것과 고도일 원장님의 척추에 대한 간단한 강의를 듣는 걸로 시작했습니다. 사실 제가 병원 가는 것을 무척 두려워하는 편이라 웬만해서는 병원을 잘 안가는 편이랍니다. 그래서 이번 고도일병원 홍보대사 제안을 받을때 오히려 이번 기회에 척추를 한번 체크하라는 하늘의 뜻이 아닌가 하는 생각을 했습니다. 사실 이런 일이 아니었다면 척추를 미리 검사하거나 하는일은 없을텐데 말이죠. 하지만 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 작업을 하고 자세나 이런 부분이 안 좋다 보니 그리고 최근에는 오십견인가, 자고 일어나면 팔을 들어올릴때 아프고 그래서 걱정이 되는 부분이 있었습니다. ^^; 그래서 ..
(이 포스팅은 척추 전문 병원인 고도일병원 척추생활건강캠페인 홍보대사로 활동하면서 작성하는 글입니다. 내용에 고도일 병원에 관련된 홍보 내용이 다수 있을 수 있으니 읽기 전에 이 부분 미리 알아주시기 주시기 바랍니다.^^) 블로그를 처음 만들면서 지었던 블로그명 '바람의 이야기.. 카이' 는 말 그대로 어느 한곳의 주제에 치우치지 않고 다양한 관심사를 자유롭게 올리고자 하는 의미가 포함되어 있습니다. 그러면서 정말 다양한 부분의 이야기들과 평소에 관심이 있는 부분에 대한 포스팅들을 지속적으로 올리고 있는데 어느 순간 너무 주제가 다양한게 아닌가 하는 고민을 했던게 사실입니다. 하지만 이런 생각들이 저의 자유로운 생각들을 자꾸 구속하는 것 같아서 앞으로는 그런 생각하지 않고 개인적으로 관심이 있고 흥미로운..
많은 사람들이 대부분의 시간을 책상앞에서 의자에 앉아 일을 하던데 공부를 하면서 보내고 있습니다. 물론 저도 의자에 앉아서 대부분의 시간을 보냅니다. 그렇기 때문에 다른 건 몰라도 의자 하나 만큼은 어설픈 저가 제품을 사용하지 않고 아주 고가는 아니어도 돈을 투자해서 사용하는 편입니다. 아마도 제가 사용하는 주변 장비중에서 그래도 많은 돈을 투자하는 부분이라고 볼 수 있겠습니다. 의자 같은 경우는 특히 허리와 직접적인 관련이 있기 때문에 그냥 생각없이 저가의 기능이 없는 제품을 사용하게 되면 나중에 허리 치료 때문에 오히려 돈이 더 많이 들어가게 됩니다. 그렇기 때문에 다른 곳에서는 절약을 하시더라도 의자부분에 있어서는 돈을 팍팍 쓰셔도 건강을 생각한다면 낭비를 하는 것이라고 생각합니다. 퍼시스가 선보이..